المشاركات

خد القرار و ابدأ

رسائل الكون

-
رسائل الكون 16/09/2021 فاطمة الزهراء كلا    أنا مؤمنة بالرسائل الكونية او ما يسمى بالإشارات القدرية ، لقد صادفتها في كثير من المواقف في حياتي ، خاصة عندما أقف في مفترق الطرق فهي تنقدني أعتبرها نوعا من عناية الله بي و هي بالفعل تجسيد حقيقي لذلك .  اليوم سأكلمكم عن واحدة من الرسائل الكونية التي صادفتها و أنا أفكر في قرار كبير في حياتي ، نعم كنت في لحظة تأملية  في محاولة لترتيب افكاري و اتخاد القرار الصائب الذي لن أندم بعده ، كنت في أحدى  الحدائق  حيث يسود الهدوء ، الأشجار الورود و الكثير من العصافير ، هذا جوي المثالي في هذه الأثناء جلست بجانبي امرأة كنت غارقة في افكاري في محاولة لتقييم حياتي ، حينما بدأت المرأة بجانبي بالحديث معي بدأت تسألني عن دراستي أحلامي و الكثير من الأسئلة التي أجبت عنها بتحفظ شديد ، لست ممن يحبذ الحديث مع الغرباء .  و للحظة بدأت في الحديث معي عن حياتها في تلك اللحظة فهمت ان أسئلتها كانت مدخلا لكي تبدأ الحديث معي  يبدو انها رأت انني الشخص المناسب لتحكي قصتها ،بدأت حينها تحكي لي منذ ان كانت طفلة ، بدأت بالحديث عن عائلتها المرموقة التي تتكون من 5 أفراد الام و الأب و...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

أسرار التركيز

-
في حياتنا اليومية هناك الكثير والكثير من الأمور التي تقف عائقاً في طريق تركيزنا: الوسط الاجتماعي، كثرة المواعيد، الأعمال الكثيرة… هذا ما دفعني إلى كتابة مقال يمنحك نصائح مفيدة وبسيطة تساعدك على زيادة التركيز والتمتع بإنتاجية أكبر! تابعنوني نصائح أساسية تساعدك على زيادة التركيز 1- مارس التمارين الرياضية هناك الكثير من الفوائد لممارسة الرياضة لصحة الإنسان. ربما سمعت بالتأكيد المثال القائل “العقل السليم في الجسم السليم”. إذاً من الناحية النظرية: عندما تمارس الرياضة ويكون لديك جسم سليم، فإن هذا يحمي دماغك ويجعلك تنمو ذهنياً أيضاً! دعنا الآن ننتقل إلى الناحية العلمية، هناك العديد من الدراسات التي قام بها العلماء لفهم مدى تأثير الرياضة على الدماغ والقدرة الفكرية للإنسان، حيث أن ممارسة الرياضة تفيد الدماغ بشكل مباشر، وتساعد على تحسين الربط الشبكي بين الخلايا العصبية (يحسن جودة الرسائل العصبية التي يتم نقلها)، كما يحمي الدماغ من الاصابة بالشيخوخة وأمراض الزهايمر وغيرها. ليس هذا فقط، بل تعد الرياضة من العوامل التي تساعد على منع الكثير من المخاطر التي تؤدي إلى موت الإنسان بشكل مبكر، تعمل الرياضة...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

اخر شهر في السنة

-
صورة
و ها هي تمضي سنة أخرى من عمرنا ، في لحظة اتصال و تواصل مع ذاتي بحثا عن عدة أجوبة لأسئلة تطرح نفسها . كيف حال قلبك ❤️ الان ؟ ما اهم درس تعلمته ؟ هل انت فخور بنفسك؟ و الكثير من الأسئلة الاخرى تطرح نفسها ، هناك وقت مناسب لكل شيئ و لكل شخص ، ما تحتاج معرفته انك تحصل على احلامك في الوقت الذي تكون جاهزا لاستقبالها . منحتني هذه السنة التحرر من قيود وضعتها لنفسي ، منحتني الفرصة لتعرف على نفسي بشكل اعمق ، منحتني الأمل ، لما حصل هذا الان و في هذه السنة بالضبط ، ببساطة لانني لا طالما سعيت من اجل تحقيق هذا ، و الان انا جاهزة و مستعدة . كنت قد آمنت من كل قلبي ان كل شخص يملك في قلبه الحب نحو العالم بكل ما فيه من كائنات ، يحصل عليه بوفرة . هذا شيئ يمنحني الطمأنينة في اللحظات الصعبة . https://www.instagram.com/p/CILRczqASmt/?igshid=7263st93bgc6
إرسال تعليق
قراءة المزيد

مرحبا بكم ، تعالو لنتعرف على انفسنا

-
من منا لم يطرح هذا السرؤال الجوهري على نفسه و قال : من انا؟؟ كلنا نتسائل عن انفسنا من نحن كيف نرى انفسنا ، احيانا لا نجد اجوبة و نتحاشى البحث و حتى ان بحثنا لا نجد دائما ما يشبع فضولنا المعرفي. مرحبا بكم في عالمنا المعرفي ، اليوم سنتكلم عن الذات و سنجيب: عن مجموعة من الاسئلة اولا : ما هو مفهوم الذات ثانيا : مكونات الذات الثلاتة حسب كارل روجرز ثالثا : الاتصال مع الذات الذات هي ادراك الفرد لنفسه ، بمعنى هي مجموعة من الافكار و المشاعر و المعتقدات التي كونها الفرد عن نفسه ، شخصيتي و كيف اراها. و بالتالي عندما تسأل نفسك من انت ؟ فانت تجيب بناء عن منظورك لنفسك. 2.عالم النفس كارل روجرز 1959 ان مفهوم الذات له ثلاتة مكونات و ابعاد مختلفة ١-وجهة نظر الفرد حول نفسه صورة الذات ٢-القيمة التي يضعها الفرد لنفسه التقدير الذاتي ٣-ما يتمنى الفرد ان يكونه الذات المثالية ١- صورة الذات و ما الذي تراه في نفسك لدى كل فرد تصور معين عن ذاته ، مثل ادراك الفرد لكونه خجول او اجتماعي او كسول او مثابر ....و غيرها ؛ لكن ليس من الضروري ان يعكس هذا التصور الواقع الفعلي لشخص في حياته  مثلا : الافراض المصاب...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

غير ما انت عليه

-
صورة
في وقت قريب ، كنت مكتئبة حالتي النفسية لم تكن جيدة اطلاقا كنت اشعر بمشاعر غريبة يصعب و صفها ، كأنك ميت على قيد الحياة ههه ما هذا التناقض ! لكنه الوصف الدقيق لحالتي حينها ، كنت اقدي معظم وقتي في غرفة مظلمة ، رايت الضوء كانت تصيبني بتأنيب الضمير ، و انا لا اريد الاستماع للحقيقة كنت مستسلمة تماما . كنت انتظر اليوم الذي لن استيقظ به ، نعم كنت انتظر موت جسدي ; لان روحي كانت قد ارتفعت في السماء . اصابتني خيبة الامل في كل مرة استيقظت من النوم و انا لا ازال حية . لم اكن امتلك هدفا في الحياة ، و احلامي دفنتها في مقبرة بعيدة و نسيت وجهتها . احببت الظلام ، الضعف، الخوف ، الاستسلام ، و الموت . لكن الله كان يمنحني اشارات و فرصا متكررة ، كنت اسير عكس ذاتي انا لست هكذا ، انا فتاة تحب الحياة ، اسعد كثيرا عندما استيقظ باكرا و اشهد شروق الشمس و عندما يلامس عبير الصباح وجهي ، احب التجول بدون هدف و الابتسام في وجه امراة عجوز او مداعبة طفل ، مواقف بسيطة تصنع سعادتي . لكن ما الذي اوصلني لهذه الحالة ؟ سألت نفسي نعم ، انني اسير عكس ما انا عليه ، لأرضي من حولي ، كنت ارى نفسي في عيون الاخ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

ماذا لو ؟

-
في الكثير من الاحيان ننجرف ، نتعب و نتألم من تصرفات بعض الاشخاص ; اتدري لماذا ؟ لاننا لم نسمع اصوات قلوبنا في البداية ، و ان سمعناها فنحن لم نصدقها ، انجرفنا نحوت تجربة ما هو ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

ما نحتاجه ؟

-
اننا نحتاج الامل للاستمرار،و القوة للمضي في الحياة . نحتاج الصبر و اليقين و الثقة ، لننجح و لنحقق احلامنا نحتاج لقلب ينبض شغفا لقلب ينبض املا و حياة . نحتاج قلبا لا يتعثر في ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد